Så var flygbiljetten till New Delhi bokad och klar! Jag har dock inte hunnit fundera på vart jag faktiskt ska någonstans… Efter bara ett år på europeatouren märker jag redan att jag fått ett helt annat perspektiv på att boka resor. Att boka en flygbiljett går ungefär lika fort som att boka en biobiljett och funderingar kring vart jag ska någonstans kommer som tidigast när jag sjunker ner i flygstolen. Det är jag nog inte ensam om att tycka, med tanke på alla de som reser i jobbet. För dem är filmen Up in the air med George Clooney något att se och känna igen sig i. Jag gillar hans sätt att stereotypa folk i köerna genom säkerhetskontrollen, för att komma fortast fram…

Eftersom Indien känns lite längre bort än vanligt så ska jag nog ta och göra lite eftersökningar i veckan innan jag åker. Bästa tipset hittills är en shot whiskey innan frukost , lunch och middag för att undvika magproblem! =)

Det har även blivit lite ändringar i schemat inför kvalet. Istället för LETaccess tävlingen på La Manga, åker jag på läger med svenska golfförbundet till Arcos Garden en vecka. Dit åker 6 dam- och 6 herrproffs som alla ska spela LET kvalet, plus två tränare. Det ska bli väldigt roligt och jag tror att jag kan lära mig mycket och även sporras mot de andra spelarna.

Idag är det 18 hål, wedge och puttträning som står på schemat!

Ha en fin helg!

Beställde en golfbok från amazon.com.uk förra veckan som jag hade blivit rekommenderad, Practice to Learn- Play to win av Mark Guadagnoli och Ryan Moore. Så idag när jag kom hem hittade jag den i brevlådan. Bokomslaget såg ut som det skulle, men när jag öppnade boken och började läsa tyckte jag inte det stämde överens med titeln på boken… Texten beskrev Anne Mac Ewens´s liv och äventyr under 1900-talet, och ingenting  verkade handla om någonting i närheten av golf!

Jag har alltså fått någon slags fejkbok skickad från England med en helt annan bok i det rätta bokomslaget. Första och sista gången jag beställer böcker över nätet…!

Dagen har inte riktigt gått min väg hitills. Jag blev tidigare spöad på banan av ingen mindre än min 80-årige morfar… Visserligen med handicap, men jag är inte speciellt nöjd!! Det säger som tur är mer om hans golf än om min, för jag tyckte ändå att min bollträff var riktigt bra. Jag förlorade framförallt på närspelet och måste nog erkänna att jag har legat på latsidan med det på sistone… Så imorgon är det närspelsträning med Daniel som gäller ute på Bro Hof.

Vi ses! 

Jag får kanske skylla det lilla blogguppehållet på chocken jag fick av all snö som föll på fredagen, och som fortfarande inte är borta?! Som tur är har jag bara två veckor kvar hemma i Sverige innan jag drar söderut. Förhoppningsvis till Indien dit jag än så länge är reserv, men har goda chanser att komma med.

Jag har gått och funderat ett tag nu på vad som är den bästa uppladdningen till kvalet i december. Nu är planen äntligen färdig och det känns skönt att veta vad jag ska fokusera på. Förutom all träning hinner jag innan kvalet spela dessa två tävlingar,

11-13 November, Hero Honda Women’s Indian Open, Indien

18-21 November, Murcia Ladies Open, Spanien

Min andra inspirationsträff var på ett crossFit gym vid Odenplan. Eftersom jag har börjat träna mycket med skivstång på sistone, ville jag vara säker på att ha rätt teknik och undvika onödiga skador. Så jag gick dit för att bli jag instruerad av David som tävlar i CrossFit, där bl.a. “olympic lifting” ingår.

Jag fick verkligen lära mig från grunden och använde bara en träpinne för att öva in tekniken till en början. Mycket i tyngdlyftningstekniken bygger på att arbeta med rätt muskler och att hitta timingen i rörelsen.  Speciellt när det kommer till t.ex. “ryck”, ett lyft som ingår i olympisk tyngdlyftning och som betyder att man börjar från marken och lyfter stången ända upp på raka armar.  Så fort jag inte hade timingen i lyftet blev det armarna som fick göra jobbet istället för kroppen, och jag fastnade halvvägs…

Till slut fick jag till några bra ryck, men för att ta några större vikter behöver jag gå hem och öva lite mer på tekniken! Det var väldigt roligt (och viktigt) att lära mig mer om kroppen och tekniken kring lyftningen. Dessutom verkar CrossFit vara en ruggigt häftig sport, speciellt för er som gillar allsidig tuff träning!

För att göra min dag riktigt allsidig gick jag från CrossFit gymmet till en fotografering för Oriflame. Där blev jag helt omstylad av duktiga hår-och makeup artister tills jag inte kände igen mig själv=) Underbart att få bli så uppfixad och stylad efter några veckor på de mindre glamourösa golfbanorna i fem lager kläder!

Hade idag en trevlig runda tillsammans med några andra golftjejer, Johanna och Christine. Det är inte många andra som vill göra en sällskap ute på banan när det börjar närma sig nollgradigt, så det är bra att vi kan pusha varandra lite. Jag vann tyvärr inte fikat som stod som första pris (inga gigantiska bett…), men behövde inte köpa den heller!

Vi var ute på Vidbynäs GK, och det var kul att se att skicket på banan fortfarande är lika bra som i somras, om än lite blött efter gårdagen. Dessutom är personalen kanon, vilket gör det extra kul att komma ut dit!

Efteråt blev det lite puttövningar med min puttport (se nedan)

Den är justerbar och idag hade jag den på 8 mm (måttet utöver bollens bredd). Övningen jag försöker göra dagligen är väldigt basic för att checka om stroket är ok, så att jag startar bollen på ett rakt spår. Bollen puttas en halvmeter ifrån porten och igenom till flaggan 1,5 meter på andra sidan. 20 puttar ska igenom och det tar ungefär 10 minuter.

Det finns även fler övningar som man kan göra för att bl.a. kolla siktet och om man läser greeenerna rätt. Porten finns att köpa på www.MPGOLFL.com

Imorgon blir det nästa inspirationsträff….Mer om det får ni veta imorgon!

Sovgott!

Nu när det blir kortare golfdagar (idag låg frosten kvar till 10.30!) är det roligt att hitta på lite inspirationsträffar för att just få lite inspiration och nya ideér inför nästa säsong. Idag var den första inbokad, basebollträning med en av Sveriges bästa basebollspelare Magnus Pilegård (Stockholms BSK).

Jag har pratat tidigare om hur basebollen på många sätt är lik golfen, och hur bra deras explosivitet genom slaget är. Så för att förbättra min egen rotation och få lite idéer om hur basebollspelare tränar och tänker teknik, gav jag mig ut till Skarpnäcks IP.

Efter instruktion och en hel del slag i slagburen fick jag till slut testa ute på riktig plan. Jag trodde i min värld att eftersom jag varit ganska hyfsad på brännboll i mellanstadiet så borde jag ha en rejäl fördel i denna sport. Det var fel.

Visst fick jag in några träffar, men dom flög bara hälften så långt som tennisbollarna i brännbollen!  Dessutom hade många en tendens att börja med en studs två meter fram… Det största problemet var liksom att bollen inte låg still när jag skulle träffa den, utan den kommer farande framifrån! Om ni dessutom vet hur en riktigt tunn träff med kalla händer känns på golfbanan, dubbla det med tio så vet ni hur en felträff med ett slagträ känns…

Det var roligt att testa på iallafall och mycket skratt! Jag fick verkligen jobba på att dra igång svingen med underkroppen och därav öka svinghastigheten. Perfekt inspiration, så tack Magnus!

Spelade även golf idag, 15 hål och 12 greenträffar. Improvment!

Vi ses!

Efter att ha klagat lite på vädret på torsdagskvällen fick jag en helt perfekt höstdag på fredagen. Jag spelade min hemmabana Ingarö GK, skogsbanan. Den ligger som det låter, ute i skogan, och är helt klart en av de mest svårscorade banorna jag spelat. Jag tror aldrig jag har gått under par på sista nio och att skjuta par på den banan är en riktig bedrift. En bra utmaning alltså, som ni med golfhäftet borde testa på minst en gång! Jag sköt inte par i fredags heller, snarare +3 på sista nio, efter att jag träffat alldeles för lite greener från fairway. Det är något jag ska ta tag i och jobba på nästa vecka!

Nu till något helt annat,

Herrgolfare i skjorta- helt underbart snyggt, stiligt och roligare än den gamla pikéen! Nu vet jag inte hur skönt det är att spela i, men kan tjejerna dra på sig minikjolar och golfklänningar, kan nog killarna ute på tourerna spela i skjortor! Jag vet att Salming golf hade ett par snygga skjortor inför sommaren, som iallafall Börje kunde spela i… Hoppas det kommer mer till nästa år!

Tänker skriva om lite bra träningsövningar till nästa gång. Men först brunch på mitt favvoställe Matglädje!

Så vi ses snart igen!

Igår var jag tillbaka i löpargruppen igen! Varje tisdagkväll kör några från mitt lilla gym en timmeslöpträning året om, i alla väder. Många av dem tränar för klassikern eller andra lopp under året. Jag har ju av förklarliga skäl tagit ledigt under sommaren, och den ledigheten kände jag av igår…Det är en riktigt bra träningstimme som en personlig tränare lägger upp, och även fast man springer i en timme, hinner jag aldrig fundera på hur trött jag är. Dels eftersom vi hela tiden pushar varandra och dels för att passet består av olika moment. Passet igår såg ut så här;

-         Löpning och uppvärmning 8 min.

-         Tre 200 meter lopp

-         Löpning

-         Skridskohopp i uppförsbacke -         Löpning

-         Sprints upp och ner för backe

-         Kort coreträning på toppen av backen

-         Löpning

-         Olika typer av korta brottningsmatcher

-         Löpning hemåt 

På så sätt går en timma ganska snabbt, och jag som älskar att tävla får chansen att sprinttävla mot någon annan och verkligen utmanas i spåret.

Idag har jag alltså av förklarliga skäl bra med värk i kroppen. Men imorgon måste jag vara fräsch igen, för då är det dags för fystester. Jag och min fystränare Maria har lagt upp det så att vi gör ett antal tester, där både kondition, styrka, balans och smidighet ingår, under året för att verkligen få ett kvitto på att jag har förbättrat mig. Dock är den här tiden på året efter en lång säsong lite annorlunda, eftersom jag under tävlingarna inte fystränat lika mycket som under vintern. Däremot har jag iallafall försökt behålla styrkan, smidigheten och konditionen som jag hade i början av säsongen. Svaret får jag som sagt imorgon!

Nu har kylan verkligen slagit till och det är kämpigt att hålla sig varm under träningarna. Banorna verkar iallafall ha öppet till 1:a November, så jag får kämpa på ett tag till!

Vi ses!

Idag var en fixardag som inkluderade att packa upp resväskan, tvätta och betala räkningar (tjoho). Inte det roligaste, men skönt att komma i ordning. Nu ska ju inte väskan packas på ett tag heller! Även fast jag älskar att resa och tävla, så är det också skönt att komma hem efter en säsong och hinna träffa vänner och familj under en längre period.

Förhoppningsvis håller det fina vädret i sig så att jag nu kan träna på bra i Sverige oktober ut. Imorgon ska jag spela 18 hål på Saltsjöbadens GK, och hoppas på att deras fina greener är i bra skick fortfarande!

Jon Karlsen är en riktigt duktig puttränare och doktorerar just i ämnet puttning. Idag läste jag om hans nya forskningsrapport som visar att läsningen av greener är väldigt viktigt, medans tekniken har mindre påverkan på resultatet. Läs mer om den här!

Vi ses!

För att sammanfatta sista dagen på Mallorca lite kort så bestod den av tre träffar och en miss.

Träff 1

Jag fick möjligheten att spela Mallorcas, i konkurrens med Son Gual, bästa bana Alcanada.  Perfekt väder, fina vyer och en bana som alltid är i kanonkondition, speciellt greenerna. Och det säger jag inte bara för att jag spelade med greenkeepern, som jag däremot lärde mig en hel del om banskötsel av. Det är härligt med människor som älskar sitt jobb, och han gjorde det verkligen!

Träff 2

Sveriges golfprofil Björn Örås stötte jag på i restaurangen. Även han skulle ut och njuta av banan, en bana med samma arktitekt som hans egen pärla, Bro Hof.

Träff 3

Avslutade med tre birdies á la Rickie Fowler för att dela veckans sista match! Spelet har under veckan känts bättre än på länge, trots en veckas vila. Det är lätt att underskatta just vila, och då menar jag riktig vila.

Och så till dagens miss…

Efter att inte haft ett enda flyg inställt under hela året händer det mig idag! Så jag får fira min födelsedag på ett ruttet hotell 40 minuter utanför Barcelonas flygplats som Spainair lyckades vaska fram. Inte alls bitter…

Hoppas ni får en bättre söndag där hemma!

Vi ses!

Utsikt från hål 13 på Alcanada

Idag blev det träning uppe på Son Muntaner. När jag är här och tränar spelar jag ofta med ett gäng ”svensk-spanjorer”. De som har en svensk mamma som träffade en mallorcan på 60-70-talet när svenska turister upptäckte Mallorca (och mallorcanernaJ). Grabbarna är alla uppväxta på golfbanorna runt Palma och är riktigt duktiga. Så de ger mig verkligen bra motstånd i våra matcher! Perfekt, eftersom det är viktigt för mig att få upp tävlingskänslan i träningen, speciellt när det är så långt till nästa tävling.

Son Muntaner var i helt ok skick, men var nog bättre för ett år sen när Martin Kaymer, José Maria Olazabál, Justin Rose och Robert Karlsson spelade en uppvisningsmatch där. Den gamle spanjoren drog då hem mest pengar och visade att äldst är störst!

I år blev det ingen uppvisningsmatch, bara Europatourtävlingen där Peter Hanson tog hem vinsten. Den tävlingen spelades faktiskt i år på Pula Golfclub som jag skrev om tidigare. Jag trodde aldrig att de fortfarande hade golftävlingar där, men tydligen hade de målat hela banan grön och jobbat mycket med greenerna. Allt går med lite vilja och hårt jobb! Ryktet på ön säger dock att det var det sista året på Pula Golf, tydligen har många av sponsorerna åkt fast för ekobrott och kommer inte kunna sponsra nästa år…

Det var dagens skvaller, nu ska jag tillbaka till banan för lite wedgeträning!

Vi ses snart igen!